十三点的益处与禁忌

十三点，又称金轮寺、疏勒寺，是一种古老的修行窍门。此窍门起源于藏传释教，现已传入中国并被越来越多人所接受。那么十三点的益处和禁忌是什么呢？下面和小编一起来体会一下~

益处:

1. 辅助笃志：十三点的修持可以辅助我们纾解压力,平衡情绪, 让身心获得平衡，从而更容易静下来。
2. 提升智慧: 十三点能够辅助我们提高智慧和专注力，让我们加倍敏锐的考察周围的事物。
3. 养成好习惯：通过坚持演习，能够辅助我们养成优越的习惯，好比保持睡眠习惯和控制饮食习惯。
4. 增强体质：十三点演习需求长时间坐禅，能够辅助我们增强身体的耐力和强度。

禁忌:

1. 禁忌在心理上不适合演习的时刻强行坚持演习。
2. 禁忌夜间十三点。
3. 忌在情绪不稳固时修习。

无论是正念冥想，仍是十三点，对我们的身心康健都有很大的益处。希望人人可以坚持演习，使自己变得加倍强壮、太平和睿智。