红蓝光一般被用于植物的生长照明中，不过这种光线也有很多其他的作用。
红蓝光的比例可以影响人的生物钟，使其调整到较正常的生理状态，这可以帮助提高睡眠质量，改善抑郁等心理状况。
此外，红蓝光的组合也可以影响我们的视力，有助于预防眼睛疲劳和近视。
许多专家建议在晚上使用红蓝光灯，因为这种灯可以模拟自然光线中的太阳光，有助于身体自然进入睡眠状态，进而提高睡眠质量。
请注意，红蓝光并不适用于所有人。例如，对于癫痫患者、光敏性皮肤病患者、以及那些正在接受光线治疗的人来说，过度暴露于红蓝光下可能会有害。
因此，如果您想尝试使用红蓝光灯，最好先向专业人士咨询，以确保其适用性。
